日曜日の午後
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いい汗かきました
この日は、みなさんと一緒に座って出来る運動をしました。
まずは左右交互に手を出す運動です。このとき前に出す手はグーにします。
「これは簡単だねぇ」
少しずつ運動の難易度を上げていきます。
職員のネコ、トラ、カラス、ウシの掛け声でポーズを変えるゲームです。
掛け声に耳を傾けながら、手を動かすことにも気を付けないといけないので真剣です。
職員：「ウシ！」
職員：「ネコ！」
こちらは意外と難しい後出し『負け』ジャンケン。
利用者さんが後出しで、職員に負けるように手を出せたら『勝ち』とするルールです。
職員がグーを出せば利用者さんはチョキを出すのが正解ですが、『勝ちたい！』という気持ちがつい出てしまい、負けるのが難しい。
次は「グー、グー、チョキ、パー」のリズムに合わせてグーチョキパーをしています。
最初はゆっくり始めて、最後は職員も汗だくになるほどにスピードアップ。
スピードが速くなっても、頑張ってついてきてくださりました。
寒い日でしたがしっかりと体を動かされ、途中からは「暑い～」という声があちこちから出ていました。
